文章作者：北京中医药大学医学硕士 京城风四娘

如果说什么事情是养娃里让爹妈们特别焦虑又揪心的，孩子感冒咳嗽绝对排得上前三，尤其是抵抗力弱一些的小孩子，一咳起来就没完没了，孩子吃也吃不好，睡也睡不好，而且一咳往往嗽喉咙里会有痰，大孩子难受，小宝宝不会咳痰更遭罪，听着痰在嗓子里呼哧呼哧的又咳不出当妈的真是又心疼又着急，恨不得自己替孩子受罪。

最近气候反复很多孩子又中招，好歹我也是身经百战的医学硕士二胎妈妈，多少有一些心得经验，所以今天我决定把之前积累的一些实用的家庭护理方法好好写写。

首先，要了解为什么咳嗽时会有痰，我们才好对症下“药”。

我们的支气管黏膜正常情况下会分泌少量黏液来保持呼吸道黏膜的湿润，可一旦呼吸道发生炎症时，黏膜分泌液的成分就会发生变化，出现炎性渗出物与黏液、吸入的尘埃及组织坏死物等等，这些物质不仅会让粘膜分泌液增多，也会让其变得更浓稠，这就形成了我们常说的痰。

所以平时我也是从稀释痰液和保持呼吸道湿润这两个点“对症下药”，帮助孩子缓解咳嗽有痰带来的身体不适。

一、 多喝水

还是老生常谈，但是却几乎是所有医生都会叮嘱的。

孩子咳嗽有痰，一定要让他们多温开水，喝水对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用，有利于缓解局部炎症。小孩子生病后，通常食欲会变得比较差，不爱吃饭，而且有时候会伴有不同程度的脱水，从而加重呼吸道炎症和痰液的稠度。多喝温开水能湿润呼吸道，稀释痰液，使痰易于咳出。而且，多饮水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速通过尿液排出，从而减轻对呼吸道的刺激。

很多时候我们只是知其然但是不知其所以然，聊完了“多喝水”背后的原理，相信大家应该就不会觉得这只是大夫的一句万能模版句了，所以，孩子有痰时，让他们吨吨吨多喝水是非常重要的~~

记住，多喝水，温开水。

二 保持环境湿润

除了喝水，增加外在的室内空气的湿度也是非常重要，我们可以用干净的湿布抹地板，也可使用加湿器使室内相对湿度保持在60%～65%，这样可使呼吸道黏膜保持湿润，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

注意，加湿器一定要每天彻底清洗，以免滋生病原微生物，而且出雾口切忌对着孩子，有条件的可以加纯净水最好。

另外记得，每天一定要开窗通风，保持室内空气清新。

三、拍痰

对于一些比较小的婴幼儿，因为他们很难自主排痰，所以我们可以通过外力帮助他们排出痰液，也就是我们说的拍痰。拍背拍痰不仅能促使孩子肺部和支气管内的痰液松动、向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于炎症的吸收，使疾病能及早痊愈。

拍痰也讲究方法，可不是胡乱在背上拍一通就行，正确的拍痰方法应该是：

在孩子咳嗽的时候，让孩子侧卧或抱起。然后隆起手背，手掌中空，拇指靠着食指（不要用摊平的实掌去拍），有点力度的拍在孩子的后背（避开脊柱），千万别轻飘飘的，没效果的，空心掌听着响但不疼的。

如果是侧卧，拍左侧时让孩子向左侧卧，拍右侧时让孩子向右侧卧。帮孩子拍的时候要从上而下，由外向内，慢慢来。每侧至少拍3-5分钟。每天拍2-3次。

如果痰多建议孩子醒着的时候就拍，我家弟弟当初肺炎住院我去陪护，每天醒着就拍差点把手排废了，但是效果真的立竿见影！

Tips：给孩子拍背时，一定要注意观察下孩子的脸色和呼吸变化，如果孩子很抗拒的话要马上停止，说明可能手法或者力度不对。

除了拍痰还可以辅助使用雾化器，有些朋友可能对雾化了解甚少，但是但凡孩子经历过比较严重的咳嗽，你就对这个不陌生了，因为这种时候大夫通常都会要求做雾化。

简单聊聊为啥治咳嗽经常要用到雾化这种方式：

举个例子，如果把人体比作一座房子，生病就好比房子着火，吃药或者输液就像来救火的水，会到处巡视流动到达身体内的各个器官。但如果药物能精准定位到着火点，其他区域和“邻居”就不用遭殃那多好啊。

雾化就是通过吸入动作，让药物直接去了它该发挥作用的地方——呼吸道/肺部。而且其实不一定是咳嗽严重了才做雾化，如果在咳嗽初期用生理盐水来做雾化湿润呼吸道，也会舒缓症状促进孩子恢复。

虽然雾化治疗见效快效果好，但医院儿科容易交叉感染，弟弟这次肺炎就是候诊时候被旁边疯狂咳嗽的两个小朋友传染的（我也同时中招，两个小朋友还带口罩了，但有过剧烈咳嗽经历的朋友会知道剧咳的气流会从口罩四周溢出的，还是会传染身边人）。而做雾化是需要摘掉口罩的，想想一个雾化室全是咳嗽甚至发烧的孩子，我们戴口罩候诊都被传染，更何况没办法戴口罩的雾化室！所以基本上我身边有孩子的家里都会备上雾化器，雾化器听着不明觉厉，但实际使用真的很简单：

（以上是雾化器的全部配件）

步骤一：雾化杯盖和雾化杯组装

（组装前需再雾化杯里先加好医生开的雾化药液或生理盐水）

步骤二：然后将雾化面罩和雾化杯相连

（如果孩子睡着的时候做雾化，就可以用上转换接头了）

步骤三：再将连接管分别与雾化杯和主机相连

安装就完成了！

然后插上电源，打开开关就可以了。

非常非常简单，就算老人也很容易就能学会，超级方便。

对了，最好可以选择出雾速率可调节的雾化器。

（这种带旋转阀门的就可以控制不同出雾量）

孩子小的时候就用最低档轻柔模式，这样宝宝不会被雾呛到，大一点用的时候就可以调成2档，这样匀速出雾不浪费药液，等孩子再大点还可以使用出雾速度最快最省时间的第三档。

另外，有些家长可能担心孩子小不配合，就可以选择噪音小还支持躺卧使用的雾化器，就是上面说的那种转化接头，孩子躺着可以做，这样可以趁孩子睡着的时候用，雾化杯里的溶液不会洒出来，亲测超级省事！

至于雾化器的品牌，在这里不做过多推荐，教大家一个选购小窍门，大家可以去儿童医院看用的啥，我家当时就是买的儿童医院同款（不得不说儿童医院真的有很多更适合宝宝的好东西），机器工作分贝低于45dB，我个人觉得挺可以了，睡觉做的时候不会像很多普通雾化器一样声音大得吓人吓孩子一跳，大家购买时注意留意分贝数值。

另外，雾化毕竟是将打散成雾状颗粒的药物直接进入并沉积在呼吸道和肺部，所以对无菌要求非常高，这就要求：

1、雾化器本身的过滤级别是不是最高的，级别越高，就能过滤到更多的对流气体细菌和浮游菌，保证孩子吸入气源的洁净度。

2、使用后也千万记得及时清洗，通常我都会把零部件都拆下来，用纯净水清洗干净、晾干。

以上就是关于孩子有痰的一些家庭护理经验，当父母后最在意的就是孩子，也最怕孩子生病，看着孩子难受的样子真的恨不得自己能代替，最近各地气候反复可能又会有一些小孩子会感冒咳痰，抽了一个下午的时间赶紧码完了上面的一些心得，希望能多少有些用处，同时也更希望天下的小朋友们都能远离疾病，健健康康成长！